夏バテ・冷え性【東洋医学】家庭で簡単ツボ療法。重要なポイントとコツは？

夏を迎えて暑さが増してくるととたんに体力が衰えてくることがあります。

また、屋外から冷房の効いた室内への移動する機会が多くなる
この時期は冷え性対策にも万全な備えをしましょう。

夏バテには、
鎖骨の外側のくぼみから指１本分下に位置する「中府」
のツボを押してみてください。指先で体の芯に通るほど強く３～５回繰り返します。

さらに首と胸の境目のくぼみにある「天突」
というツボも同様に効果的です。

疲れやすい体質を東洋医学では‘腎虚’と呼ぶので、
腎臓の機能を高めるもの体力回復につながります。

腰の第２腰椎棘突起下から左右外側へ指２本分に位置する「腎兪」、
腰の第１腰椎棘突起下から左右外側へ指２本分に位置する「三焦兪」
が効果的です。

冷え性には、
へその両外側の「肓兪」、
腰の第４腰椎棘突起下から左右外側へ指２本分に位置する「大腸兪」、
第１仙骨棘突起下から斜め下へ指１本分にある「上髎」も
骨盤内の臓器を整える上で効果的です。

特に足が冷えるという場合には、
足の裏で足指を曲げると最もくぼむ所に位置する「湧泉」
も効果的です。

また、内臓が特に胃の冷えや自律神経の不調は、
冷え性をうながす原因につながることもあります。

「胃の不調」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou11/
「自律神経失調症」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou6/

※家庭で簡単ツボ療法はセイリン株式会社発行「NON-STRESS MAGAZINE
　鍼のはなし 家庭で簡単ツボ療法」より引用抜粋しております。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

住所：名古屋市千種区今池2-23-8　七福ビル1Ｆ

電話：052-732-3618（予約優先）

営業：9時～20時（19時受付終了）

定休：日曜、祝日

★「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。

あすなろ治療院 のブログを読んでいただき、ありがとうございます。
お時間ありましたら下記のページも読んでみてくださいね(^^)

↓クリック↓

・私がこの仕事を目指した理由とは？

・不調で悩んでいる方へお伝えしたいことがあります。

・こんな症状の方が来院されています。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
過去のブログ一覧はこちらです。