下半身太りの原因は？肥満解消に良い食べ物はこちらです。

体の約６０％は水なので、
水は体重に一番影響すると言えます。

おへそから下がふくらむ下半身太りの原因は
余計な水分と考えられます。

そんな肥満解消にはどうしたらよいのか。

代謝が悪くなると水分や脂肪、老廃物がたまります。

痩せる一番の条件は、余計なものを捨てる事。
運動やサウナに入るなどして汗をかく。
そうすると体温があがります。

体温が１度上がると代謝が約１２％上がるので、
余分な水分が汗として排泄されると同時に脂肪も燃えます。

肥満に良い食べ物としては、代謝を良くする、固くて色の濃いものを選びましょう。

例えば、
ごぼう、にんじん、れんこん、やまいも、たまねぎなどの根菜類。
しょうが、唐辛子、こしょう、山椒などの薬味類です。

カロリー摂取は気にした方がいいですが、
カロリー制限しても痩せない人はたくさんいますよね。

基本は代謝で吸収は排泄を阻害すると
いい過剰摂取になるほど排泄が悪くなります。

“出してから食べる”ことをなるべく心がけて、
食べる量は少なく体を温めて、
しっかりと排泄できる代謝の良い体作りが大切ではないでしょうか。

鍼灸治療でお腹のバランスや様子を伺って
内臓調整をしてゆくと代謝ＵＰを促進させます。

ご興味のある方は一度ご相談ください。

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