骨粗鬆症の予防と対策は？カルシウムの流出を防ぐ意外な飲み物とは？

アルカリ性食品が健康に良いとされ、いろいろな商品が登場しています。

実は、日本人が愛飲しているお茶はアルカリ性飲料の代表格です。

体に必要なミネラルをふんだんに含み、
特に‘やぶきた種’はこの点で優秀だそうです。

私たちの血液は普段アルカリ性を保つように体が監視しています。

ところが、アルカリ分が不足するとミネラルを補うために
骨や歯のカルシウムを血液に溶かしてゆくので、
骨などをもろくしてしまう可能性があります…。

何気ない一服のお茶には、
カルシウムの流出を和らげる働きもあるのです。

また、お天気の良い日に日光浴をすることはとても大切なことです。

カルシウムの骨への沈着を助ける役割のビタミンＤ不足は、
日光に当たらない状態にあると起こるからです。

疲れがたまってしまって‘慢性疲労’になると、
体は酸性に傾きがちになってしまいます。

カルシウムを健康食品などで取ることだけでなく、
適度な運動や体質改善、慢性疲労のケアをおすすめします。

「慢性疲労」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou5/

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