腕・手の痛み【東洋医学】家庭で簡単ツボ療法。重要なポイントとコツは？

年齢とともに腕や手に痛み、しびれを感じるようになったり、
首の頸椎に問題があると、手首が伸びない、物が握れない
といった症状が表れてくることがあります。

そんな腕や手の症状に効果的なツボは、

首の後ろ、左右外側へ指２本分に位置する「肩中兪」と
鎖骨のくぼみに位置する「欠盆」、
上腕の手のひら側の乳首と同じ高さに位置する「侠白」、
肘のほぼ中央の親指側に位置する「尺沢」、
肘の小指側に位置する「曲沢」

があります。さらに、

こぶしを握ると中指と薬指が手のひらの中央に位置する「労宮」、
手首の関節の小指よりの端に位置する「神門」、
肘を曲げてできる横しわの外側に位置する「曲池」、
手の甲側の親指と人差し指の間のくぼみに位置する「合谷」

なども効果的です。

若くても手首を激しく使う人の場合にも手首の痛みやしびれが
起こりますが、これは筋肉疲労の可能性が考えられます。

この際も前述のツボを指圧すると良いかと思います。
また、腕・手の痛みについて以下のページもご参照ください。

「手足のしびれ」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou7/
「肩こり・頸部」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou1/

※家庭で簡単ツボ療法はセイリン株式会社発行「NON-STRESS MAGAZINE
　鍼のはなし 家庭で簡単ツボ療法」より引用抜粋しております。

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